Já encerraram as festas, compulsão alimentar e jantar, pesadas e, com isto, a todos nos urge a indispensabilidade de perder gordura veloz e perder peso. Para isso, costumamos recorrer a uma milagrosa dieta que ajude a recolher os kilillos de mais, que costuma ser um dos propósitos para o novo ano. O mal desse tipo de dietas extremas é que costumam vir acompanhados de dificuldades e desequilíbrio de nutrientes.
neste post vou descrever os aspectos negativos das dietas de moda mais famosas. Ah, e aqui deixo um video colaborativo que fiz com o canal de Perguntas Incômodas em que se explica pontualmente isto, no entanto com um toque de humor. Criada pelo cardiologista americano Robert C. Atkins, caracteriza-se por ser uma dieta muito baixa em hidratos de carbono e alta em proteínas e gorduras.
- Flexões assimétricas
- Tudo a respeito dietas hospitalares: alimentos, vantagens, recomendações, fases…
- O senhor do jardim
- A wikipédia é uma enciclopédia livre
- 1/2 cabeça de alface recheada com vinagre ou limão
- Evitar esforços ao defecar
- boas
- Comentarios25
A teoria do funcionamento da dieta de Atkins é que, ao ingerir poucos carboidratos, o corpo humano começa a libertar corpos cetónicos que utilizam a gordura como forma de puxar energia. Embora não pareça de todo mal, tem bastantes complicações e é uma dieta inteiramente desequilibrada, que pode transportar muitos dificuldades para aqueles que a exercem. Se os conto mais abaixo.
E se você quiser mais infos sobre isso esta dieta, visite esse link: Dieta de Atkins Wikipédia. Criada pelo nutricionista e nutricionista francês Pierre Dukan, é muito parecida com a de Atkins, entretanto restringe ainda mais o consumo de carboidratos, levando-o ao mínimo. O funcionamento é muito idêntico à anterior, bem que se costumam confundir as duas, tem imensas diferenças em conexão às restrições e à quantidade de hidratos de carbono permitida e as fases por que passam.
Ambas se chamam de regimes gravemente perigosos pra saúde. Você podes ler informações detalhadas no link abaixo: Dieta Dukan Wikipédia. A dieta Atkins e a Dukan executam cota do grupo das dietas cetogénicas o explicado anteriormente. Embora seja verdade que ajudam a emagrecer veloz, estão cheias de complicações por seu miúdo ou nulo reforço de carboidratos, hidratos de carbono ou energia (segundo a versão).
leva o organismo a um estado metabólico alterado denominado como cetose. E alguns efeitos nocivos pequenos, como mal-estar, irritabilidade, etc., Ainda existem comunidades que defendem esse tipo de regime alimentar, porém, felizmente, é cada vez pequeno o número de pessoas que recorrem a dieta cetogênica. Se agora atribuído por muitos autores, contudo o pai da dieta dissociada foi o professor Michel Montignac, daí o seu nome. Esta é ainda mais interessado do que as novas.
Dividido em 3 todos os tipos de alimento (carboidratos, proteínas e neutros). Se misturam os diversos tipos no estômago, o sistema digestivo colapsa e armazena glicose no corpo humano, transformando-o depois em gordura. Também conhecida como a dieta do homem das cavernas, dieta da Idade da Pedra ou a dieta dos caçadores-coletores. Consiste em consumir as mesmas plantas silvestres e animais selvagens que os nossos antepassados no tempo Paleolítico.
de Acordo com seus defensores, o ser humano está feito pra consumir bastante quantidade de gorduras e proteínas e poucos hidratos de carbono. Tem tuas complicações, contudo de todas as que menciono por este post, é a menos perigosa. Bem conduzida, pode até ser vantajoso se suplimos as possíveis carências que gera. Verdadeiramente, um dos estilos bons que tem é que rejeita por completo os processados. Os alimentos permitidos que são capazes de ser ingeridos na dieta paleo são: todos os tipos de citrinos, frutos secos, ovos, azeite de oliva, óleo de coco, carnes, peixes e legumes.
Os alimentos proibidos são as frituras, o abacaxi, o açúcar, doces, alimentos processados ou refinados, óleo de sementes, laticínios, cereais, legumes, álcool. Também estão proibidos os geneticamente modificados, como o milho e o trigo. Os defeitos são, novamente, a diminuição de carboidratos pela dieta. Ademais, se desbalancea demais pode ter deficiência de cálcio.