O Regime Ideal Pros (quase) Vegetarianos 2

O Regime Ideal Pros (quase) Vegetarianos

Ser flexitariano é como possuir uma relação aberta com os frutos e as verduras. Quais são seus amigos, seus colegas, em que se vê a cada dia, que lhe fornecem a energia que devia para acompanhar em frente. Mas se algum dia você cair em tentação e não podes resistir a esse bife que se pisca provocativamente o olho, por aqui não ocorreu nada.

Regressar ao lar vegetariano depois do seu deslize sem remorsos nem autoengaños. Não quebrou nada. São coisas que acontecem. E até é excelente que passem. Sim, a exceção não podes se tornar a norma. Este movimento nasceu nos anos noventa nos Estados unidos. A palavra foi empregada pela primeira vez pelo chef Rui Morath pra definir o menu que iria doar no seu restaurante.

levou o seu pra vir às nossas terras de siri, peixe e carne. Mas finalmente o fez, a mão dos foodies, como uma saudável possibilidade que não te obriga a renunciar a nada. Logo depois, explicamos-te, em que consiste exatamente ser flexitariano (como já o era e não tinha nome) e que tem benefícios pra sua saúde.

Basicamente, os flexitarianos se alimentam de frutas, verduras, legumes e cereais, porém não se fecham em banda a outro tipo de alimentos, como os que proíbe a dieta vegetariana: carne e peixe. Costuma-Se expressar que consomem 80% de uma dieta vegetariana e 20% do que não é. Mas a chave não está lá. O que os caracteriza é que os alimentos de origem animal aparecem muito de vez em quando em sua dieta. O que diferencia este regime de outros é esporádico (porém não é proibido) do consumo de carne e peixe.

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Qual a diferença, logo, com um vegetariano que um dia ele salta o respeito ao flexitariano? Pois, seguindo a filosofia vegetariana, esse terá mudado a tua dieta, terá incorrido em algo que, a priori, não podia fazer para ser fiel aos valores pelos quais optou. Em contrapartida, o flexitariano, de alguma forma, só tem exercido uma das opções que se permite.

O bom de ser flexitariano é que você poderá agarrar uma dieta a teu modo. Em geral, costumam levar um par de pequenas porções de carne e peixe pra semana. Quanto ao resto da alimentação, segue um padrão vegetariano, entretanto não vegano, isto é, se são capazes de permitir lácteos e ovos de modo habitual. Portanto, o organismo conta com proteínas de origem animal, que é o principal desvantagem ao que se deparam os vegetarianos para o. Muitos flexitarianos apostam assim como por fazer 5 refeições de comida por dia, não muito fortes, porém que lhes permitam digerir adequadamente e evitar os ataques de fome.

Mas isto, como quase tudo no mundo flexitariano, vai a seu gosto do comprador. É de fato muito prático poder consumir de tudo quando você vai a um restaurante, ou no dia em que a mãe de sua namorada escolhe preparar cozido pra agasajarte. Mas as exceções que executam os flexitarianos não costumam ter em tal grau a observar com os compromissos sociais como com o tipo de carne que escolhem pra colocar os chifres para a verdurita.

Pelo motivo de decidiram por tomar conta de si mesmo, tendem a deixar as carnes vermelhas e escolher brancas. Vários estudos notabilizam que as carnes vermelhas são capazes de aumentar o risco de doenças cardiovasculares e câncer. Assim, diversos são os flexitarianos que apostam somente por aves de capoeira e de peixe. Em vários casos, bem como adquirem carnes verdes.

Em geral, a dieta vegetariana é um amplo poupança entre os que a levam a cabo, pelo que coçar o bolso para ter carne de particularidade não é um sacrifício tão extenso. Uma das tendências que tendem a acompanhar os flexitarianos é a de englobar sementes em sua dieta. A semente de linhaça, por exemplo, é muito saciante e, também, auxílio com os defeitos de prisão de ventre, porque contém fibras solúveis, que é a que também controla o colesterol. Um dos efeitos desta alimentação é que regula o peso. Ao oposto de outras dietas, que representam suprimir o consumo e, por conseguinte, passar fome, esta não põe freios à quantidade de alimentos que você.

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